Podcast Psihologija za vsakogar: Stres in psihosomatske težave
V današnjem svetu smo nenehno bombardirani s hitrimi informacijami, hitenjem, visokimi pričakovanji in perfekcionizmom. Stres je postal del našega vsakdana, zaradi česar se lahko soočamo z različnimi psihosomatskimi težavami. Ko je stresni sistem ali ena oz. več njegovih komponent preveč aktiviran, predolgo, na nenavadne načine, ali če se ne uspe vrniti v osnovno stanje delovanja (bodisi zaradi čustvenega stresa, bolečine, poškodbe, okužbe ali psihološke travme), se lahko pojavijo psihosomatski simptomi.
Kako se odzivamo na stres? Kako vpliva naš stil navezanosti in zmožnost zanašanja na druge? Kako obremenilne izkušnje v zgodnjem otroštvu vplivajo na našo odpornost in dovzetnost za stres?
V tej epizodi z dr. Metko Kuhar raziskujemo dejavnike stresa in njegove dolgoročne posledice na naše telo. Pa tudi strategije, da smo mu lahko kos.
Prof. dr. Metka Kuhar je redna profesorica socialne psihologije na Univerzi v Ljubljani ter predavateljica na Univerzi Sigmunda Freuda. Njeno raziskovalno in pedagoško delo je usmerjeno v preučevanje fenomenov vsakdanjega življenja, s posebnim poudarkom na duševnem zdravju, travmi, medosebni komunikaciji, odnosih, samopodobi, mladini in spolu.
Poleg akademskega delovanja ima bogate terapevtske izkušnje in dodatna izobraževanja na področju somatskega doživljanja, nevroafektivnega relacijskega modela, fokusinga, somatske navezanosti ter drugih telesnopsihoterapevtskih pristopov. Prav tako je usposobljena za izvajanje partnerske terapije po pristopu Learning Love in nenasilnega komuniciranja.
Prof. dr. Kuhar je tudi certificirana učiteljica joge in joge plesa ter je zaključila izobraževanja iz kraniosakralne resonance in tuina masaže. Kot članica mednarodnih učiteljskih timov za somatsko doživljanje aktivno sodeluje pri izobraževanju strokovnjakov na globalni ravni.
Gost podcasta: prof. dr. Metka Kuhar
Pogovor vodi: Barbara Podlogar
Sodelujoči pri pripravi: Tomaž Otorepec, Žan Leiler
Uvodno epizodo podcasta Psihologija za vsakogar lahko poslušate na platformi SPOTIFY ali YOUTUBE.
