Novoletne zaobljube

Ob začetku novega leta se mnogi od nas odločijo za novoletne zaobljube. Dr. Andreja Poljanec je v Oddaja Dobro jutro delila nekaj koristnih nasvetov glede teh zaobljub. Ključno je, da so naše novoletne zaobljube povezane z notranjo motivacijo in lastno željo po spremembi. Previsoka pričakovanja lahko hitro vodijo v razočaranje, zato je pomembno, da si postavljamo realne in dosegljive cilje.
Naši možgani potrebujejo čas, da se prilagodijo novim navadam in spremembam. Zato je koristno postavljati vmesne cilje, ki so dosegljivi v krajšem časovnem obdobju. Tako bomo lažje sledili svojim zaobljubam in jih tudi uspešno uresničili. 
Z novim letom lahko resnično začnemo svež začetek in naredimo korak k boljšemu sebi. Pomembno je le, da si postavimo realne cilje, sledimo notranji motivaciji in vztrajamo na poti do pozitivnih sprememb.