Prva pomoč pri pešanju spomina in sposobnosti koncentracije

Občutek negativnega stresa, slab spomin in nespečnost so simptomi, ki nakazujejo, da sta naše telo in psiha preobremenjena. Prva pomoč prihaja iz vrst tehnik sproščanja.

Dr. Andreja Poljanec, psihologinja, zakonska in družinska terapevtka, vodja oddelka za psihologijo na SFU Ljubljana in Kaja Ulčar Osterman, magistra psihologije, koordinatorka Psihološke svetovalnice, sta pripravili strnjen pregled obstoječih možnosti z enostavnimi navodili za izvajanje.

Fotografija: Pixabay, congerdesign